Nellie
Yoga World

Yogalärare

Yoga_Nellie_Rolf_Blekinge
Yogalärare

Min resa som yogalärare

Hej!
Funderar du på att bli yogalärare? Är du nyfiken på hur det kan vara att arbeta som yogalärare? För jo, det är ett jobb, precis lika mycket som något annat. För min del visserligen på deltid än så länge men drömmen och planen är att jobbet som yogalärare ska utökas framöver…

Min resa som yogalärare började 2007, med Poweryoga på Gerdahallen i Lund. Jag hade inte yogat särskilt mycket innan dess, det var egentligen rätt nyligen som jag upptäckt yoga och hur des positiva inverkan på mig och mitt välmående. Men, jag vara redan gruppträningsinstruktör på Gerdahallen och tänkte att hur svårt kan det vara, det är väl samma sak att “instruera” yoga som något annat träningspass. På ett sätt ja, det är inte svårare att leda ett yogapass än en något annat gruppträningspass, men det är definitivt annorlunda.

Jag lärde mig att feedback är en gåva

Under utbildningens gång växte yogans betydelse för mig och jag reflekterade över många saker i livet i takt med att jag lärde mig mer om yogas filosofi. Tidigare hade jag yogat mest för de fysiska aspekterna men nu började jag upptäcka även de “djupare” delarna som handlar om mitt inre, om det person jag är, eller kanske snarare vill vara. Jag lärde mig att feedback är en gåva och började applicera det i mitt eget liv, och det gjorde sort skillnad på hur jag agerade i situationer där jag tidigare gått i försvar och nu istället kunde lyssna och ta in det som sades till mig utan att bli arg och känna mig sårad. Men, det tydligaste minnet är nog ändå examineringen. Jag var dunderförkyld. Snoret rann och vi stod upp och ner i Hunden i varje sekvens som visades upp. Sen var det min tur. Jag vet inte om det var förkylningen eller vad det var men jag har helt lugn. Lite pirrig men mest väldigt glad att få dela med mig av min nyvunna kunskap och syn på livet. När mina 15 min var klara  grät vi. Av innerlighet och av lättnad. Det var en väldigt fin stund som jag bär med mig långt inne i hjärtat. Tack Anna och Carina för förtroende, guidning och feedback. <3

Yoga_Nellie_Rolf_Blekinge

Jag blev godkänd på examineringen men istället för att leda pass på Gerdahallen som det var tänkt blev det en flytt till Helsingborg och jobb som yogalärare på gymmet Träningsakademin (numera endast i Ängelholm). Där träffade jag Liz som jag delade yogapassen med. Det var rätt motigt i början för yoga var liksom inte riktigt lika populärt då som nu. Få visste vad det var och det fanns många förutfattade meningar. Men det var en bra plats att börja på och jag hade möjlighet att utveckla  yogapassen i den riktning som passade mig (och såklart deltagarna). Men det var också ganska ensamt (Liz och jag gick oftast omlott) och jag fick väldigt lite feedback från annat än deltagarna. Självklart är det viktig och intressant vad de som kommer på passen tycker men det är även bra att få ett utanförperspektiv från någon annan lärare som kan hjälpa en att utvecklas. Tack Liz för stöttning och vänskap (som vi nyligen återupptagit)!

Tack vare Body Balance blev det också fler deltagare på yogapassen

Efter ungefär ett år var jag redo för nästa steg och flyttade till ett annat gym, Aktiverum i Helsingborg (en filial som då låg i city). Där var det en annan “typ” av kunder och fler möjligheter att utvecklas i min instruktör-roll. Jag var dock fortfarande relativt ensam i min roll som yogalärare men det kom ett nytt pass på schemat som hade inslag av yoga, jag pratar såklart om Les Mills konceptklass Body Balance. Jag ska villigt erkänna att jag inte är något större fan av Les Mills generellt, men jag vet att många som yogar idag har börjat med just Body Balance, och det är ju jättebra! Så tack vare Body Balance blev det också fler deltagare på yogapassen. Sen blev jag gravid och det blev ett avbrott från yogaledarjobbet. När barnet var ett halvår flyttade vi tillbaka till Lunda-trakten och lämnade därmed även Aktiverum. Tack Jossan för att du såg min potential och gav mig möjligheten!

Yoga_Nellie_Rolf_Blekinge

Sen följde det alltså ett par år av barnafödande och småbarnstid där det varken fanns lust eller energi till något annat än familjen och min egen träning. Men sen… när det tog fart igen, då började det hända grejer. Men det tar vi i nästa inlägg. 🙂

Funderar du på att utbilda dig till yogalärare så har både Vevve och Johanna utbildningar som jag absolut skulle kika på om jag stod i valet av vilken utbildningar ska välja idag.

Vi hörs! /Nellie – yogalärare

24 april, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
BombasticEarthTime
YogaeventYogalärare

Yogaevent – Bombastic Earth Time

Hej!
Det här med att arbeta med yoga är verkligen inte alltid lätt. Dels för att det i mitt fall inte är min heltidssysselsättning (ännu) och ofta får stå tillbaka för annat (ordinarie jobb, familj etc.) men också för att det är svårt att nå ut till dem som inte redan yogar. Det kan också vara så att jag inte är så traditionell av mig när det gäller yogarelaterade grejer, vilket tyvärr kan ligga mig i fatet ibland. Men vem bestämmer egentligen vad som är “rätt” och “fel” i yogavärlden?

För mig är yoga roligt, energigivande och återhämtande på en och samma gång och det går att kombinera och variera på massor av olika sätt. Det finns liksom inget som är fel så länge syftet är att människor ska må bra. Min kreativa hjärna spinner lätt iväg och när jag träffar på likasinnade människor går det snabbt! Precis så var det när jag och Petra träffade Marie på ett yogaretreat i höstas. Vi fann varandra direkt och på mindre än en timme hade vi bestämt att vi skulle arrangera ett yogaevent ihop, med yoga, dans och DJ.

Bombastic Earth Time är ett event där alla kan vara med, varken ålder eller yogavana spelar någon som helst roll. Genom att kombinera yoga och dans tillsammans med en DJ skapar vi en annorlunda och ovanligt hälsosam partykväll som ger massor av energi som förmodligen varar även hela ”dagen efter” festen. Lördagen den 6 april gästar välkända DJ Anna Korsgren och yogalärare Shay Perez Jordberga gods mitt ute på den Sydskånska slätten. Det blir ett yogaparty med fokus på att röra på kroppen, skapa andrum, umgås och ha kul tillsammans! Bombastic Earth Time är ett  alternativ till det klassiska utelivet med berusningsmedel och sena nätter. Här blir det istället yoga, barfotadans och alkoholfria drinkar till medryckande klubbmusik.

Vill du vara med? Mer info och anmälan finns på www.bombasticearthtime.se 

BombasticEarthTime

Populärt från Yogaworld.se

Nellie_Johanna_Anna
Yogalärare

Vänskap genom yogan

Hej!
Yogan hjälper mig att vara en något mer samlad och avslappnad person. Yogan hjälper mig även landa i kroppen och lyssna på hur den mår, på riktigt, längst där inne. Bara det är väldigt bra anledningar till att yoga. Som pricken över i:et och grädde på moset så har yogan också fört mig samman med så många helt fantastiska människor.

På Gerdahallen i Lund började jag min yogaresa och där träffade jag Maja som jag numera delar yogalokal med i Södra Sandby (utanför Lund). Vi har våra regelbundna klasser och hjälps åt med saker som marknadsföring och fix i yogalokalen. Vi har även en hel del roliga event planerade framöver. Mer info om detta finns på www.nellierolf.se.

Jag flyttade sedan till Helsingborg där jag först hade klasser på ett mindre gym. Där träffade jag Liz. Vi har inte haft så mycket kontakt sedan jag flyttade söderöver igen men så sågs vi på en yoga-workshop för ett tag sedan och det ena ledde till det andra. Nu har vi en gemensam satsning på gång som jag snart hoppas kunna berätta mer om… (ledtråd; det handlar om yoga i skolvärlden).

Under ganska många år undervisade mina yogaklasser med basen i Poweryoga, och med många år som gruppträningsinstruktör i ryggen. Det var kul och det gick väl bra. Men när jag gick min första utbildning i Global yoga förstod jag att det fanns mer. Mer att utforska och mer att ge. Den första utbildningen jag gick var Global yoga Power (personlig träning i yoga) och den förändrade allt. Synen på mig själv som person, och som yogalärare. Jag insåg hur många omedvetna ”tics” jag hade lagt till mig med och hur stor potential jag hade att utvecklas i min roll som yogalärare. Det var allt annat än bekvämt men definitivt välbehövligt.

Det är framför allt genom dessa utbildningar och olika stora yogaevent som jag har träffat alla fantastiska yogavänner. Ibland gör vi saker ihop, men oftast stöttar och hjälper vi varandra framåt i rollen som yogalärare och egenföretagare. Det är guld värt!

I fredags förra veckan teamade jag ihop mig med Anna och Johanna, två underbara människor (och yogalärare), för att ta bilder på varandra som vi kan ha till våra respektive webbsidor, sociala medier och annat kommunikationsmaterial. Det är nämligen inte helt lätt att få till foton på sig själv, speciellt inte under vinterhalvåret då tiden men dagsljus är väldigt begränsad. Vi hade en härlig eftermiddag tillsammans och resultatet blev ett gång fina (och roliga) bilder. Så himla bra kombo! Anna och Johanna hittar du på Lomma kiropraktorklinik.

Johanna_Anna_Lomma kiropraktor

Nellie Rolf_advanced lunge_yoga

Nellie_Johanna_Anna

Jag är så glad för alla fina människor som yoga fört mig samman med. För det är inte helt givet att en träffa nya vänner så här på ”äldre dar”. Det finns så mycket givmildhet och ödmjukhet bland dessa människor och jag är innerligt tacksam att vara en del av denna community. 

Vem stöttar dig när du behöver det? Hur hittar du nya vänner i vuxen ålder?

Vi hörs! /Nellie – glad och tacksam

12 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Vågor_Mossbylund_Ystad
LivsstilYogaeventYogalärare

Vinterbad och yogaretreat på Mossbylund

Hej!
I helgen har jag haft mitt första Yogaretreat, tillsammans med min briljanta yogalärarkollega Petra  med studion Studionyoga nu i Landskrona. Under ganska exakt ett dygn (fred-lörd) har vi guidat 36 personer genom fyra ganska olika yogaklasser, inklusive inslag av klassisk gammal hederlig aerobics (why not?). Det har verkligen varit superkul att möta massa nya yogis och att lära känna de redan bekanta ännu bättre. Vi hade valt att hålla det så enkelt som möjligt vilket uppskattades av deltagarna som var en väldigt blandad grupp (less is more liksom) samtidigt som alla klasserna hade det gemensamma temat kraft och energi.

Yogaretreat_Mossbylund_feb2019

Yogaretreat_Mossbylund_feb2019

Mossbylund är ett mysigt och familjärt SPA-hotell utanför Ystad på Skånes sydkust. Det har fina lokaler, serverar väldigt god mat och har en vacker utemiljö med varma pooler och härlig utsikt. Som bonus ligger hotellet dessutom bara ett stenkast från havet, vilket såklart innebar att det blev ett kallt bad som avslutning (dock följt av en stund i en av de varma poolerna). Det är ganska vågigt på denna strand så jag är glad att det fanns en till som också ville vinterbada så vi kunde hålla koll på varandra ute i vattnet. Man kan säga att vi blev ofrivilligt ”doppade” av flera stora vågor och att ligga kvar en stund var det inte riktigt tal om (otäckt med det där baksuget vågorna skapar). Som vanligt var känsla efteråt oslagbar! Den kicken, rushen, och känslan av liv i hela kroppen är så härlig. Och beroendeframkallande. 

Vågor_Mossbylund_Ystad

Vart blir då nästa bad? Tips någon? Bjärred och Sibbarp står på min önskelista. Mer?

Vi hörs! Nellie – nöjd och glad yogalärare

3 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!